Zdraví
Proč mají senioři dbát na dostatečný příjem vápníku
S přibývajícím věkem se v těle mění řada procesů, a tak je najednou třeba více dbát na to, co v mladším věku bývalo samozřejmostí. Příkladem je zdraví kostí. Kosti...
Zdraví
Proč je soukromý prostor na cvičení klíčem k lepším výsledkům?
Doba, kdy bylo cvičení v přeplněných halách plných hlasité hudby a čekání na stroje jedinou možností, je dávno pryč. Stále více lidí, od vytížených...
Zdraví
Superpotraviny pod lupou: trend, nebo skutečný přínos?
V posledních letech se pojem superpotraviny stal téměř neoddělitelnou součástí moderního životního stylu. Stačí projít regály zdravé výživy nebo otevřít sociální sítě a člověk...
Zdraví
Rybí kolagen: k čemu je dobrý, jak funguje a jak ho správně užívat
Kolagen je nejhojnější bílkovina v lidském těle tvoří základ pleti, vlasů, nehtů, kostí i kloubů. Po 25. roce ho ale tělo produkuje stále méně....
Zdraví
Hořčík a vitamín B6 nejen pro správnou činnost nervové soustavy
Když tělu začnou chybět důležité látky, dá to dříve či později najevo. V České republice trpí zhruba každý třetí člověk nedostatkem hořčíku (magnesium). Existují...
Zdraví
Domácí fitness trénink – jak využít jednoduché pomůcky pro efektivní cvičení
Fakta v kostce – pomůcky pro domácí kondiční trénink
Domácí cvičení je dnes velmi populární. Mnoho lidí chce trénovat pravidelně bez návštěvy fitness centra. Proto...
Zdraví
Kyselina hyaluronová: proč je tak důležitá pro pleť a kdy uvidíte výsledky?
Kyselina hyaluronová patří mezi nejznámější látky v péči o pleť. Možná ji znáte hlavně z kosmetiky, sér a krémů, ale ve skutečnosti je přirozenou...
Zdraví
CBD konopný olej na spaní s meduňkou v praxi, zkušenosti, dávkování a každodenní použití
Teorie je důležitá, ale u spánku rozhoduje hlavně praxe. Jak se člověk cítí večer, jak rychle usne, zda se v noci budí a jaký...
Zdraví
Zářivý úsměv jako předsevzetí, stačí několik minut denně
Nový rok je jako čistý list, ideální čas na změny, malé i velké. Slíbíme si, že zpomalíme, budeme se pravidelně hýbat, lépe jíst a...
Zdraví
Síla kontrastu: jak kombinace tepla a chladu posiluje imunitu
Střídání intenzivního tepla a prudkého ochlazení patří mezi nejúčinnější přírodní metody, jak podpořit odolnost organismu, zlepšit celkovou fyzickou i psychickou kondici a urychlit regeneraci....
Zdraví
Bolest zad: malé změny, které opravdu pomáhají
Bolest zad je dnes skoro všudypřítomná. Řeší ji lidé v kancelářích, učitelé, rodiče na home office i ti, kdo mají pocit, že se vlastně...
Zdraví
Odšťavňovač šnekový jako brána k vitalitě: zdravé recepty, které pozvednou váš jídelníček
V dnešním hektickém světě stále více lidí hledá přirozené způsoby, jak podpořit imunitu, trávení i celkovou vitalitu. Čerstvé šťávy jsou výborným začátkem, ale technologie...
Zdraví
Sobectví z pohledu celostní medicíny
V západním prostředí bývá sobectví obvykle spojováno s něčím nežádoucím – s přílišnou orientací na sebe, chybějící empatií nebo nezájmem o okolí. Tradiční čínská...
Zdraví
Hesperutin: Doplněk pro podporu imunity a snížení míry vyčerpání
Býváte často nemocní, unavení, vyčerpaní a bez energie? Máte problémy s cévami a trpíte na bércové vředy nebo hemeroidy? Pak je možné, že vašemu...
Zdraví
Domácí sauna na míru: cesta k osobnímu klidu, zdraví a pohodlí
Představa, že si člověk může dopřát plnohodnotný saunový zážitek kdykoli během dne, už dávno není jen výsadou velkých wellness center. Díky možnosti nechat si...
Zdraví
Průvodce světem CBD v České republice pro rok 2025
O CBD neboli kanabidiolu se v poslední době hodně mluví, a to v různých souvislostech. Trh je ale plný polopravd, mýtů a nejasnosti, takže jsou běžní...
Zdraví
Podzim v misce: Hřejivá mrkvovo-zázvorová polévka pro celou rodinu
Podzim s sebou přináší proměnlivé počasí a výkyvy teplot, které mohou vést k únavě, nedostatku energie nebo prvním příznakům nachlazení. O to víc oceníme...
Zdraví
Protonové centrum v Praze spouští program komplexní léčby karcinomu prsu
Jsou chvíle, kdy se najednou celý život obrátí vzhůru nohama. Patří mezi ně určitě i moment, kdy se pacientka z úst lékaře dozví, že...
Zdraví
Jak vypadá ideální večerní rutina pro zdraví a krásu? Kosmetika SynCare a mezizubní kartáčky v praxi
Večerní rituál péče je klíčovým momentem. Den končí, mysl se zklidňuje, tělo i pleť se připravují na regeneraci. Správně sestavená péče, která dokáže výrazně...
Zdraví
Posilte svou imunitu právě teď
Když se mění roční období, tělo bývá více vystaveno výzvám: chlad, méně slunce, častěji pobyt v uzavřených prostorech. V tuto dobu je obzvlášť důležité...
Zdraví
Ashwagandha pro ženy vs. muže: Hormonální rovnováha v každém věku
Hormonální rovnováha je klíčovým pilířem zdraví, vitality a celkové pohody. Ženy procházejí menstruačními cykly, těhotenstvím i menopauzou, zatímco muži čelí výzvám v oblasti testosteronu....
Zdraví
Baňkování: cesta ke zdravějšímu tělu, šetrná masáž a moderní wellness v jednom
Baňkování patří mezi nejstarší a v současnosti opět velmi oblíbené manuální techniky, které nacházejí své místo nejen v ordinacích fyzioterapeutů či masérů, ale také...
Zdraví
Jaká je životnost matrace a kdy je načase se začít poohlížet po nové?
Spousta z nás se ráno probouzí s pocity, že nejsme dostatečně odpočatí, zrelaxovaní, dokonce se můžeme cítit hůře, než před ulehnutím ke spánku. Zvláště časté jsou...
Zdraví
Co je holistické zdraví a jak ho dosáhnout
Holistické zdraví není jen módní trend, ale cesta ke kvalitnějšímu a delšímu životu. Zjistěte, jak můžete každý den podpořit své zdraví a rovnováhu těla...
Zdraví
Omega 3 mastné kyseliny: Látka nepostradatelná pro naše zdraví
Krása a zdraví jde ruku v ruce a o obojí se vyplatí pečovat. V případě, že člověk nepřijímá dostatečné množství vitamínů, minerálů a dalších důležitých...
Zdraví
Kvalitní matrace je základ zdravého spánku i příjemného rána
Spánek není jen o odpočinku. Je to proces, během kterého se tělo regeneruje, mozek zpracovává informace a svaly si dopřávají tolik potřebné uvolnění. Aby...
Zdraví
Tekutá probiotika jako přírodní podpora pro rovnováhu střevní mikroflóry
Správná rovnováha střevní mikroflóry je základem pro zdravé trávení, dobrou imunitu a celkovou pohodu. V poslední době se stále častěji setkáváme s pojmem probiotika,...
Zdraví
Aktivní víkend: Nápady, jak si odpočinout pohybem
Víkend nemusí být jen o gauči, Netflixu a rychlém jídle z oblíbené aplikace. I odpočinek může být aktivní – a co víc, může vám...
Zdraví
Noční regenerace začíná u hlavy: Polštář pro spojení krásy a zdraví
Spánek je jedním z nejpřirozenějších způsobů regenerace. Během noci dochází k obnově buněk, tělo zpracovává informace a čistí se od stresu i toxinů. Zatímco...
Zdraví
Shilajit – co to je a jaké má účinky na vitalitu?
Co je shilajit?
Shilajit též nazývaný mumio, je tmavá, pryskyřičnatá látka, která vzniká po staletí rozkladem rostlin a mikroorganismů v horských oblastech, zejména v Himálaji....
Zdraví
Hořčík – klíčový minerál pro zdraví a vitalitu
Hořčík patří mezi esenciální minerály nezbytné pro správnou funkci lidského organismu. I když si ho tělo neumí samo vyrobit, je nutné ho pravidelně přijímat...
Zdraví
Průzkum: Ovoce a zeleninu konzumuje denně polovina českých dětí, jejich doporučenou denní porci už jen 1,5 %
Praha 16. května 2025
Jen polovina českých dětí ve věku 7 až 15 let konzumuje denně ovoce a zeleninu, ukázal aktuální průzkum společnosti Nestlé zaměřený...
Zdraví
Přírodní způsoby, jak nastartovat trávení a podpořit metabolismus
Zdravé trávení je klíčem k celkové pohodě, silné imunitě a dostatku energie. Pokud tělo správně zpracovává a vstřebává živiny, fungují efektivně i ostatní systémy...
Zdraví
Jaké doplňky stravy pomohou bojovat proti jarní únavě a stresu
Období výrazných změn teplot jsou vždy náročná pro náš organismus. Aktuálně jedno takové prožíváme, počasí je skutečně aprílové, z dvaceti stupňů se mění na...
Zdraví
Tekutá probiotika: Přírodní podpora pro vaše zdraví
V posledních letech se probiotika stala neodmyslitelnou součástí péče o zdraví, přičemž stále častěji hledáme způsoby, jak zlepšit naši střevní mikroflóru a imunitu. Samozřejmě...
Zdraví
Bylinný detox: Co na jaře vyzkoušet a čemu se vyhnout
Proč právě jaro je ideální pro očistu těla?Po zimních měsících, kdy je strava často těžší a pohybu méně, se tělo přirozeně hlásí o restart....
Zdraví
Jak rozpoznat signály závislosti
Závislost může mít mnoho podob, od závislosti na alkoholu, drogách a nikotinu, až po závislosti na technologiích nebo hazardu. Rozpoznání signálů závislosti je klíčové...
Zdraví
Pohankový čaj je výborný lék. Proč ho musíte pít i vy a kde ho koupit?
Každý z nás ví, že příroda je výborný léčitel. Každý druh bylin má své jedinečné účinky, které nám pomohou proti nejrůznějším obtížím. Skvělým příkladem...
Zdraví
Každá desátá žena trpí endometriózou. Co to je za nemoc, a jak s ní bojovat?
Znáte onemocnění zvané endometrióza? Postihuje zhruba desetinu ženské populace na celé planetě a jejími nejvýraznějšími projevy jsou chronické bolesti v pánevní oblasti. Odborníci ji...
Zdraví
Kde vám dopomohou ke zdravému miminku?
Máte problémy s početím? Je u vás riziko mimoděložního těhotenství? Trpíte syndromem polycystických ovarií? Pomoc ve všech případech nabízí pražská klinika asistované reprodukce Helios.
Klinika...
Zdraví
I zubům můžete dopřát sprchu. Dentální hygienistka radí, jak mít svěží dech
Chcete se cítit svěže? Nejlépe pomůže studená sprcha – po ránu, po dlouhém dni, kdykoli. Málokoho však napadne, že to platí i pro svěží...
Zdraví
Vsaďte na přírodní pomocníky pro udržení vašeho zdraví – Hesperutin a Vilcacoru
Zejména zimní období nás nabádá, abychom intenzivně pečovali o své zdraví. Měli bychom dbát na zvýšený příjem ovoce a zeleniny, podpůrné vitamíny a minerály...
Zdraví
Význam prevence a včasného záchytu nemocí
Prevence a včasná diagnostika nemocí hrají zásadní roli ve zlepšení kvality života, prodloužení doby zdraví a snížení nákladů na zdravotní péči. Zdravotní prevence není...
Zdraví
Víte, co je Masticha a s jakými zdravotními potížemi vám může pomoct?
Mezi námi je spousta jedinců, kteří denně trpí zažívacími potížemi. Někdo může mít pocit, že má citlivé zažívání, a tak mu spousta potravin a...
Zdraví
Niacinamid je zázračná látka pro hezčí pleť. Co vše dokáže?
Toužíte po krásné, mladé a pružné pleti bez nedokonalostí? Pak vám určitě nesmí ujít takzvaný niacinamid. Tento druh vitaminu B3 přijímáte ve své stravě...
Zdraví
Finská sauna: Kouzlo tradičního saunování
Finská sauna je místem, kde se setkává tradice s moderním přístupem ke zdraví a relaxaci. Tento typ sauny, který pochází z Finska, je známý...
Zdraví
Komplexní přístup k omlazení: Vypadejte mladší díky revitalizaci rukou a tekutému liftingu obličeje
Dnešní doba nabízí velké množství zákroků, které vedou k omlazení těla. Přistupte k omlazení komplexně a vypadejte mladší díky kombinaci revitalizace rukou a tekutého...
Zdraví
Psychologické centrum nabízí nově pomoc i v Brně
Dnešní doba je rychlá a nadmíru hektická, což má dopady na fyzické i psychické zdraví. Péče o duševní blaho bývá navíc často zanedbávaná. Přitom...
Zdraví
Proč potřebujete běžecký pás i v létě? Odpověď vás překvapí
Možná se vám zdá, že přesně v tuto chvíli nastal ideální okamžik pro venkovní sportování. To však rozhodně neznamená, že nevyužijete domácí běžecký pás....
Zdraví
Vitamíny pro zdravé vlasy, pleť a nehty
Zdravé vlasy, pleť a nehty jsou známkou celkového zdraví a pohody. K dosažení tohoto stavu je nezbytné pečovat nejen o vnější vzhled, ale také...
Zdraví
Strategie pro zvládání náročných životních období
Každý z nás se čas od času ocitne v náročné situaci, ať už jde o osobní krizi, zdravotní problémy, finanční obtíže nebo ztrátu blízkého...
Zdraví
Věčný boj s akné? Stačí změnit přístup k životu!
Akné coby problém puberťáků? Bohužel s kožními obtížemi se potýkají i dospělí. Jak je to možné, když dávno oslavili plnoletost? Akné je totiž chronické kožní...
Zdraví
Čínská medicína a žlučník: čím můžete podpořit jeho zdraví?
Naše tělo žlučník používá k tomu, aby uchovával a přesně dávkoval žluč do natráveniny. Díky tomu dochází k dokonalému trávení tuků. Z pohledu energie...
Zdraví
Krásný úsměv v každém věku. Jak si udržet zdravé zuby celý život?
Zuby nám každý den umožňují vychutnávat si život – bez nich bychom nemohli jíst, ale ani mluvit nebo se usmívat. Aby nám vydržely po...
Zdraví
Chcete začít běhat, ale stydíte se chodit mezi lidi? Máme pro vás ideální řešení
Běh patří mezi nejpřirozenější lidské pohyby. Jako takový nám přináší řadu skvělých benefitů – formuje postavu, dodává vám sebevědomí, zpomaluje stárnutí, posiluje svalstvo, zlepšuje...
Zdraví
Smažíme zdravě s horkovzdušnou fritézou
Kdo by neměl rád dozlatova osmažené řízky, kuřecí nugetky, křupavé hranolky a další dobroty z friťáku? Jenže odevšad zní varování, že bychom si je...
Zdraví
Jak se projevují závislosti?
Finanční krize, nejistá ekonomická situace, nejisté pracovní místo a také blížící se recese – důvodů, proč člověk upadá do úzkostí a depresí je v...
pro Muže
Sirupy ze Sirupárny dodají říz kdejakému nápoji
Astronomické jaro už zavítalo do našich končin a jediné, co nám chybí k tomu, abychom si užívali chvíle strávené na zahradě s rodinou nebo přáteli, jsou...
pro Ženy
Nejčastější chyby při čištění zubu. Neděláte je také?
Jen nízké procento lidí může říct, že v životě neměli jediný zubní kaz. Tento problém trápí většinu z nás, někteří o tom dokonce ani nemusí...
pro Ženy
Víte, které potraviny ohrožují zdraví vašich zubů?
Zdraví zubů ovlivňuje více faktorů, mj. ústní hygiena a potraviny, které konzumujete. Jak spolu obojí zmíněné souvisí? A kterým potravinám byste se měli vyhnout...
Bydlení
Spánek jako v bavlnce přinese kvalitní matrace
Pro dosažení opravdu kvalitního spánku jak pro děti, tak pro dospělé, je nezbytným prvkem správně zvolená matrace. Spánek hraje klíčovou roli v regeneraci těla...
Zdraví
Posilování zdraví a imunity: 4 tipy pro pevnější zdraví
V dnešní uspěchané době, kdy se soustředíme na upevnění zdraví a posílení imunitního systému, je důležité začlenit do svého životního stylu pravidelný pohyb, saunování...
Zdraví
Biokosmetika z Ekokočka: Malý obchod s velkým příběhem
V srdci Vsetína se skrývá malý klenot – kamenný obchod Ekokočka. Přes malou plochu několika metrů čtverečních překvapuje místo svou nabídkou. Mýdla, mléka, krémy,...
Zdraví
Mediace a pracovní konflikty: v čem může pomoct?
Mediace nachází uplatnění nejen v osobních a rodinných konfliktech. Své čestné místo má také při řešení konfliktů na pracovišti. V čem přesně vyniká?
Smysl pracovního...
Zdraví
Onemocnění ADHD – porucha pozornosti
Na rozdíl od diagnostických kritérií pro hyperkinetickou poruchu jsou kritéria pro ADHD mírnější, tuto diagnózu může mít i dítě, které trpí pouze poruchami pozornosti,...
Zdraví
Nejlepší způsoby, jak začlenit kardio do své rutiny
Všichni víme, jak důležité je kardio při posilování i běžném životě mimo posilovnu. Málokdo si uvědomuje, jaké aktivity se do této kategorie pohybu počítají....
Zdraví
Co to jsou nevstřebatelné stehy
Nevstřebatelné stehy jsou druhy stehů používaných při chirurgických zákrocích, které nejsou vyrobeny z resorbovatelného materiálu. Resorbovatelné stehy jsou šité materiály, které se v těle...
Zdraví
Jaké potraviny obsahují vitamín D?
Vitamín D je tuk rozpustný vitamin, který se tvoří v těle při expozici slunečnímu záření a nachází se také v některých potravinách. Mezi potraviny...
Zdraví
Co je to abdominoplastika?
Abdominoplastika, známá také jako plastika břicha, je kosmetický chirurgický zákrok, který se používá ke zlepšení vzhledu břišní oblasti. Během tohoto zákroku se odstraňuje nadbytečná...
Zdraví
Deprese jako nemoc
Opravdová deprese je pro člověka velmi skličující a ničivá. Střídání nálad stejně jako občasný úbytek energie nebo skleslost patří k běžné součásti našeho života a...
Zdraví
Jaké jsou příčiny vysokého krevního tlaku
Samotný základ potíží leží v tepnách, cévách vedoucích krev od srdce do tkání celého těla. Levá srdeční komora je hlavní hnací silou a musí vyprodukovat...
Zdraví
Co je meditace?
Mezi nejčastější formy zneužívání návykových látek patří hazardní hry, drogová závislost a závislost na lécích. Všichni víme, že hazardní hry, závislost na drogách a...
Zdraví
Bylinky na žaludek: které stoprocentně pomáhají?
Trápí vás nevolnost nebo bolest žaludku? Vyzkoušejte bylinky ve formě domácích sirupů, které vám pomohou a spraví zažívání. Heřmánek, ostropestřec, fenykl, mátu peprnou v...
Bydlení
Dosáhněte harmonie v ložnici pomocí Feng Shui
Feng Shui je tradiční čínské učení, jehož cílem je dosáhnout harmonického proudění energie čchi na místech, kde se vyskytujete nejčastěji. Často se setkáte také...